书籍正面，印着“金刚体法”四个大字。
金刚体法，乃是一本练体之术，分为两层。第一层名叫玉石体，功成之后，肌肉骨骼异常坚硬，劈砖碎石，视如等闲。第二层名叫金刚体，功成之后，骨骼硬如金铁，肌肉柔韧如鞭，可谓攻防一体，动时排山倒海，静时稳如泰山。
当然金刚体法也不是无敌的，身上的几处关键部位如双眼，双耳，咽喉，下阴，气门，丹田等几处致命点，如果被伤到，也是会留下难以调理的暗伤的。
而练法也并不繁琐，比较简单，那就是自虐。挨打，打的越重，练得越快，打的越痛，效果越好。
白耀惊喜非常，这本金刚体法，也太合自己的意了。反正自己经脉堵塞，暂时还学不了内功，正好需要这种练体之术，来弥补自己的不足之处。
于是起身，对着雷啸抱拳说道：“多谢师叔赐予。。。。。。”雷啸打断道，“别谢老子，这本秘笈是你师尊给你挑的。”
白耀回过头，看着雷破山，心中略微感动，还未开口，雷破山便挥了挥手，说道：“耀儿，你筋脉不通，就先从身体上着手。这本金刚体法，是为师在游历之时偶然得之，练之大成，倒也不俗。待得为师为你求到洗髓丹后，就为你洗经伐髓，到时候身体越是坚韧，效果就越好。所以你一定要勤加苦练，不要辜负了为师的一番心意。好了，你先退下吧。”
白耀默不作声，跪下行了一个师徒大礼，起身离去。
雷破山说道：“三弟，刚刚用了几成功力。”
雷啸回道：“三成吧，即使是你的大徒弟也未必能接的这么轻松。”
雷远那百年不变的死人脸，倒是难得的微笑道：“此子不凡。”这已经是他第二次这么评价了，对于白耀，他还是有几分欣赏的。
雷远的笑容看的二人心中恶寒，“二弟（二哥），很久没有这么笑过了，上次这么笑的时候可是血流成河，死了不少人呢。”
正午时分，白耀回到自己的小茅屋，简单吃了两口，坐在床上翻看着金刚体法。
本来以白耀现在的身份，是不需要住这种下人住的茅草屋的。庄内每一位入室弟子都会被安排在山庄左侧的练心阁内，有着自己的一个小套间。比之他现在的茅屋条件好上百倍不止，可是白耀坚持，负责起居饮食的管家也没办法。
其实白耀是不屑跟那般整天自以为是的师兄们待在一块，除了少数几人他还看在眼里，其他的人用他的评价来说就是，不知所谓。再加上自己也住习惯了，金屋银屋不如自己的草屋。
此时白耀很懊恼，书上记载，金刚体法的修炼很简单，就是挨打，好让肌肉形成一定程度的抗击打能力。而挨打的时候，先轻后重，一步一步的锻炼自己身体的坚韧，从而达到最后的金刚体。功成之时刀剑利刃只能破开皮肤而不损肌肉，攻击越大反震越强，筋骨坚韧胜过金铁。
修炼之法看似简单，可同样也是白耀懊恼的原因。要挨打，找谁，找山庄内的人，估计消息一散出去，明天他这里就人满为患了，有免费沙包，还怕人家不争先恐后啊。
就在白耀抓耳挠腮，一筹莫展之时，门外传来一道声音，“白耀师弟，请出来一见。”
白耀好奇的推开房门，来的是他的七师兄，齐浩。
齐浩是白耀那为数不多看得上的人，齐浩，虽然在众师兄里排行最末，但手上的功夫到着实不弱，练得是云龙摘星剑。总共五式，以快著称，以迅雷不及掩耳之势，瞬间击败对手，配合内功风行决，如虎添翼。招式快如闪电，身法变化莫测。无论天资，功夫齐浩都高出魏小东一筹不止。因为入门晚，所以排在最末。
齐浩相貌平平，为人忠厚仗义，完全没有因为自己是入室弟子而摆架子，见谁都是乐呵呵的，跟白耀的脾性倒是有几分相似，因平日里的观察白耀对其也是客气。
齐浩抱拳笑道：“白耀师弟，雷远师叔让我把这张纸条给你。”
说完将小纸条交给白耀，而白耀也拱手客气道：“有劳齐师兄了。”
齐浩则摆摆手，笑道：“不劳，不劳，不就送个纸条嘛。不过今天师弟的身手真是让我大开眼界，以后有时间我们互相切磋一下，交流交流嘛。好了不说了，师尊还有事情交代我没办呢，后会有期。”
说完齐浩转身离开，白耀看着对方的背影，点点头想到，此人不错，值得一交。打开纸条一看，上面写着，“后山，静月台。”
静月台，此处也算是风景优美了。小溪流，小瀑布，倒是一样不少。瀑布下有着一块小面积的石台，而晚上从角度上来说，可以很清楚的看见整个月亮，所以被称之为静月台。
只是。。。。。。此时的白耀有一种想骂娘的冲动，最后还是忍不住骂出声。
“坑爹的师叔，白耀跟你无冤无仇，到底哪里得罪你啦~~~~~~”
刚说完，四周的一群飞禽猛兽便将白耀就地正法，而白耀那撕心裂肺般的惨叫回响在静月台的天空之上。
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