有几个人没跳上去,还有几个用力过猛,越过马背,摔在地上,赵队长忙着纠正错误。

赵队长继续讲解:“然后说一下下马。这很重要,如果不注意,你下不来,会被马拖拽而死。”

“下马时通常从左侧下马,下马的动作是上马动作的相反顺序。下马时的常用方法有,不借助马镫下马和借助马镫下马。”

“不借助马镫下马时,先两脚脱镫,左手握住缰绳并抓住马的鬐甲部,右手撑于前鞍桥上,身体稍向前倾。”向后抬右腿跨过马背。双手支撑身体,两腿悬垂于马体一侧。两脚同时落地,注意:要两膝稍屈轻轻落地,不要触碰马的前肢。下马后,收起马镫,将缰绳越过马头取下,右手正确握住缰绳,回到牵马姿势。”

“借助马镫下马时,左手握住缰绳抓在马的鬐甲部,右手撑在前鞍桥上,右脚脱离马镫,抬右腿跨过马背落地,随之左腿脱镫着地站立。”

“也可在右腿跨过马背后先不落地,将右手放于鞍部中间,双手支撑左脚脱离马镫,同时两脚落地。上下马的分解动作练习过几次后,就可以把所有这些动作连起来练习了,要把所有动作做的连贯、迅速、准确而又自然,要一气呵成。”

“随着马头的上下运动而改变两手的高度,这样才能保持“肘手口”形成的直线。大家练习一下。”

……

大家都没有想到简单的上马和下马竟然有这么多的讲究,练习了一下午。

接着第二天,就是训练马的奔跑。

先是慢步。慢步是马行走的基本方式。其特点是四肢离地和着地,在一个整步中,四肢全经过一次运动,有四个节拍,可听到“哒、哒、哒、哒”四个蹄音。其着地顺序为:左后蹄左前蹄右后蹄右前蹄。

“慢步时,马体的重心变动范围小,能保持马的沉静状态,体力消耗少,四肢不易疲劳,适合肌肉锻炼和消除运动后的疲劳。马慢步时,要求动作明确,有弹性,整齐,保持稳定。大家试一试。”

马儿悠闲地沿着马场散步,李饱此刻的感受是悠哉悠哉。

“好,下面速度加快,就是快步。快步的特点是以对角前后两肢同时离地和同时着地,每一个完整步有两个节拍,可听到“哒、哒”两个蹄音,其着地顺序为:左后蹄和右前蹄右后蹄和左前蹄。快步时,马是从一个对角肢跳跃前进,因此,在每一步中马体都有一个瞬间的悬空期。”



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