建筑外围是大约两人高度的红色院墙，大门之上刷着红色朱漆，碗口般大小的铜钉间隔均匀的钉在门上。大门之前，两尊大石狮蹲在左右两侧，石狮跟前，各有两名虎背熊腰的守卫。
见马行空到，守卫鞠躬拱手作揖，一声“参见帮主”喊得是铿锵有力。
沉重的大门就在这一声喊声之下，自行打开。院墙里面，大门之后还有四名弟子分左右两侧各自站着。
云飞龙在马行空的带领之下，走了进去。身后跟随的，是抬着余震天的丐帮弟子。
马行空喊道：“来人啦”，一名弟子以最快的速度出现在马行空面前：“帮主有何吩咐。”
“草棚，灶台可曾搭好？大水缸可曾布置妥当？”马行空问道。
那弟子回道：“启禀帮主，草棚已经搭好。就在后院之中。”
马行空、云飞龙及丐帮弟子抬着余震天，来到后院草棚之中，只见灶台早已搭建完毕，缸中之水正在沸腾，丐帮弟子正在将采回的药材放入其中。云飞龙走到草棚之中，仔细查看了所有药材，然后指导丐帮弟子煎煮药材，煮好之后吩咐丐帮弟子，舀出内服之药，待水温合适，将余震天放入缸中。
云飞龙道：“一定要注意水温，既不能冷了，又不能太热，别把余长老烫坏了。明日清晨，余长老便会清醒。”
诸事妥当，马行空安排好客房之后，云飞龙就回房休息了。东方泛白，鸡叫头遍，云飞龙一人出了丐帮大门，早晨修炼，是云飞龙养成的习惯。
丐帮总舵是建造在君山岛上的一座山顶，这座山不是君山岛上唯一的一座山，这个山顶也不是君山岛上最高的山顶。只见山连着山，峰叠着峰，云飞龙在山间一路小跑了三十余里，来到岛上最高的山峰。
岛上的山，有着不同的风景，站在岛上看洞庭湖，风景更是不一样。云飞龙在欣赏一会景色之后，在山顶之上找到一块巨大的石块。
爬上石块，云飞龙面向太阳升起的地方，盘膝而坐。闭上眼睛，心无杂念，一呼一吸之间，真气以丹田为起点，沿着经脉，缓缓运行......
忘记所有的事情，忘记真气运行的线路，忘记时间，忘记你自己，与大自然融为一体，你是那翱翔苍天的雄鹰，你是那啸傲山林的猛虎，你是那枝繁叶茂的树木，你是那鸣声清脆的小鸟，你是那游来游去的鱼儿，你是那毫不起眼的小草，你是那坚硬沉稳的石头，你是你自己，你又不是你自己，你是大自然的一员，只有与大自然融为一体，你才能获得最强大的力量。
不要抗拒，要顺从，用心感悟大自然的气息，让它进入你的身体。不要企图控制它，任它在你的身体里随意流动，也任它来去自由。放心吧，当它喜欢上你的身体，它就会自动留下，当你体内留下的自然气息越多，就会吸引更多的自然气息，这是你的力量源泉。
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