肌肉……
震动……
把玩……
抽动……
重压……
拍水……
吃，肉干……
喝，蛋液……
睡觉……
周转循环，日复一日！
才能打造完美猛男！
要是少了那么一步，就只能全部，重来！
一位猛男看着自己那一身壮实的肌肉，说一句停顿一下摆出一个造型，
又说一句震动一下……肌肉！
再说一句，把玩一下……肌肉！
……像极了一个极度自恋狂人。
而这一幕幕却被一群少男少女群看着。
最无奈的是这群少男少女，还不能离开，
因为这是萧家高层一致决定的，让年轻一辈锻炼一下身体！
各位只能乖乖的看着这一位猛男的自恋……
“你们作为萧家的一份子，本就天赋异禀，如今又得到我这猛男成就秘籍，将来必定是人中龙凤也，好了指导训练结束，该干嘛干嘛去……”过了好一会动作完成，萧胜看着这群少男少女甩手说道。
如果不是那死鬼老爹让自己把训练方式教导一下族内的弟弟妹妹，萧胜才不会浪费这时间。
“那……大大表哥，父亲让我留在后山，和你一起训练……”萧宁想起父亲的安排有些害怕的说到。
“大大堂哥，父亲也让我留下……”萧媚也是极为害怕的说到。
随后几位少男少女也是跟说说到，似乎是他们父母的铁令！
“人各有志，你们不必勉强自己，不过，我作为你们的大哥哥监督还是要的，要来的话每天训练十五个小时知道没有！还有每人带个千把斤魔兽肉干来，我们需要大量肉干补充能源！”萧胜突然一想，他们虽然没钱，但是他们父母有啊，先要一波资源先，我就不信这几个小兔崽子能顶的住猛男的修炼！
看着少男少女们纷纷离开。似乎真的要回去准备肉干，只有一位少女依旧站在原地。
“萧胜哥哥，我能跟着你一起锻炼吗？”
甜美的声音传来，萧胜看着少女，也是知道少女的实力绝对不如表面那么简单，只是用手指了指不远处的负重铁块，那里分别有，五十斤，一百斤，一百五斤，两百斤，三百斤，五百斤的铁块！
“小小妹妹，跟的上你可以试试。”
随着话音落下，猛男猛地落水，并且开启两倍重力！
那恐怖的水花荡漾，让少女眉头一皱，不过早就有调查过萧胜的少女。
如今穿着的训练服自然是防水的！
当下选择了一个五十斤的负重猛的落水！
水中猛男直接下潜，随后在水底下使用托马斯回旋转转转！
动作骚气无比，并且让湖面上形成一个小漩涡！
少女并没有下潜，而且感受突如其来的水中阻力。
还有负重带来的力量。
“这训练难度不小，但我可以克服的！”
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