厚重的云雾盘踞在天空之上，夕阳乘着丝丝缝隙，迸射出道道金色的霞彩。如同深海中的游鱼，偶尔翻滚着金色的磷光。随着时间的流逝，又如含羞般渐渐隐匿到漆黑的夜色中去。
石桓城内，打坐中的萧然突然身体微颤，嘴角溢出一缕鲜血。那鲜血呈现诡异的紫黑色，更有阵阵恶臭从中散发而出。
缓缓睁开双眼，一缕精芒从其眼底闪过。随手擦去嘴角的血迹，萧然长长地舒了口气。
“终于洗髓完成了，接下来只要找到合适的功法，就可以依书中所言，孕育灵气了。”
一想到自己终于能够有机会如仙人般飞天遁地，移山倒海。即使是萧然，也不由得心驰神往。
在灵蕴大陆，修真者被称为修士。根据实力高低，修炼共被分为三大境界，每个境界又分为初期，中期和后期三个阶段。
但作为提升实力的惩罚，每当修士跨过一层大境界时都会引来威力强大的天雷降临，俗称天劫。
修真的第一层境界被称为练气境。在此境界中，修士通过吐纳天地元气，将元气转化为自身灵力。在对敌时，只需要按照特定法诀运转灵力，就能够释放术法。
第二层境界为灵海境。是指修士通过不断精炼体内灵气，使体内灵气由气态化为液态的过程，是量变引起的质变的过程。
第三层境界为金丹境。此境界需要修士将体内的液态灵气凝结为固态金丹，这个过程凶险万分，稍有差池就会身死道消。再加上天劫的干扰，许多修士终其一生也不敢踏出这最后一步。
以至于在灵蕴大陆，如今成功晋升金丹境的修士堪称凤毛麟角。已知的金丹境只有五大帝国中的至强者，以及一位如今退隐山林，过着闲云野鹤生活的散修老者。
除了这些基本说明以外，萧然得到的书中却是没有任何有关灵力的修炼功法。而是详细地介绍了修士踏入修真之前还要经历的两个阶段，淬体和洗髓。
其中，淬体是通过不断的磨练自身，使身体的皮肉，筋骨以及内脏拥有超常的强度和韧度。能够保证在接下来的修炼中不会出现灵气过量，爆体而亡的情况。
而洗髓则是通过持续不断的冥想，祛除血液以及身体内的杂质。增强与天地的互通，同时提高修炼速度。
但由于这两个阶段耗时费力，跳过这两个步骤，反而能够更快的提升修为。所以许多人都会选择直接放弃淬体和洗髓，转而直接开始后续的修炼。只有极少数的人，才会按要求完成修炼。萧然正是其中之一。
由于从小不间断的训练，萧然的身体素质远超常人。在获得功法后，仅仅用了不到一个月的时间，就完成了对身体的淬炼。不仅力量变的更加强大，就连早期因高强度训练留下的暗伤也都消失不见。这让萧然对接下来的修炼更加充满期待。
但之后的洗髓却并不像萧然所想象的那么简单。即使萧然每日不停地坚持打坐冥想，也足足用了一年的时间才彻底完成修炼。
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