伴随着数据面板的技能数值发生变化，陈浩明显感觉到自己的双手正在经历某种神奇的跨越阶段。
至于皮肤表面，原本因为反复插米盆导致的刮擦伤痕也在此刻开始缓慢变浅，最终在增生的角质层的挤压下逐渐淡化。
经过一晚上结出的痂痕也变成了一层薄薄的死皮，轻轻一剥，就像是老树皮一样整层地掉了下来，露出了一双黄褐色的粗壮双手。
“进步居然这么明显？”陈浩端详了自己的双手，又是握拳，又是磨蹭。
他发现自己双手的皮肤角质层开始增厚，皮肤底下的筋膜在变韧，一运劲就会泛起乌青，整个手宛如沾染上了一层铁墨汁一般。
就连最让他关注的手部骨骼，也变地比之前更加坚硬，好似凭空粗壮出了一圈。
再一看视线右上角的数据面板：
【姓名：陈浩】
【境界：暗劲中期】
【技能：醉拳Lv1（135/200）、铁砂掌Lv1（1/80）】
【源点：0.04】
【光环：技能加速（06:01）】
“铁砂掌升了一级，熟练度居然没有翻倍？”
“果真是粗浅的外家拳！易学速成！”陈浩心中感叹。
再次唰地一下，猛地运劲插米。
陈浩发现之前的那种浅浅的刺疼感，在铁砂掌升级之后，竟然彻底消失不见。
米粒带来的摩擦剐蹭，对他现在的双手而言就像是在刮痧按摩一般温和。
插了几下米盆，除了能感到穿插时遇到的阻力以外，再也没了之前磨炼双手的效果。
用点时髦的话来讲，就是米盆里的这些两头带尖的泰式香米，连陈浩双手皮肤的防御都没有穿破。
“先插米，后插砂，最后再插碎石渣！”
“这专练双手的效果太强了，只是过了一天而已，我的手就练得如此硬。”陈浩从米盆里抽出了双手细细体悟。
在【避瘟五彩绳】和【技能加速汽水】的双重辅助下，他发现自己练习这类粗浅外功的效率呈现出了几何倍数的增长。
再加上爷爷留下的跌打药酒外敷内用，原本最少需要数月、甚至半年才能摸到门路的铁砂掌，只过了一个昼夜就练出了效果来。
如此恐怖的提升效率，再加上肉眼可见的手部变化，让陈浩心中对这“外练内养”的水磨石功夫越发坚定起来。
只不过，这堪称疯魔一般的外功练习，让陈浩的体力消耗非常之大。
等他缓过神之际，他发现自己浑身上下早已经被汗水浸透，脚步有些踉跄虚浮，肠胃中的饥饿感也比平时强烈了不少。
“有得必有失！练功这玩意儿貌似还讲究一个质量、能量守恒？”
“手部的增强，需要大量的营养进行供应？”
“出去吃顿好的补一补。”陈浩感觉自己像是参加了野外生存，在荒野之中待了两天两夜没有进食一般。
出门找了一家蹄花店，带卤的带汤的各要了一大盆，顺便点了一些解腻的小菜胡吃海塞起来。
所谓的蹄花，就是猪蹄（猪脚、猪手）做的料理，在川渝地区非常流行。
猪蹄内含有大量的蛋白质、脂肪，单轮营养成分跟熊掌比起来都不相上下。
合阳城由于地处内陆，不似海边那样水产丰富，想补充点优质蛋白质只能从猪、牛、羊这类家畜身上找。
像产后坐月子的孕妇，除了吃蹄花以外，每日还得靠鲫鱼炖鸡汤补身子。
陈浩正巧练的是铁砂掌，营养都供到了手上，以形补形之下这随处可见的蹄花小店倒是最适合他。
……
啃着猪蹄过了一把嘴瘾，填饱了五脏六腑，陈浩回到了武馆在门外挂了午休的牌子，打算小睡片刻。
估计是刚突破铁砂掌，消耗了他不少精力，这一觉躺下去再醒来时已经是日落西山。
合阳城的傍晚可不是东部沿海地区的5、6点钟！
见武馆内光线发暗，陈浩急忙打开手机一看时间竟然来到了19点。
“一口气睡了五个多小时？”
“有这么累的吗？”
陈浩伸了伸懒腰，他发现自己下午这一觉睡地格外深沉，连个梦都没做。
体力、精力也恢复地很好，一从折叠床上站起，“吧嗒吧嗒”地抖了抖身子，陈浩口中长啸了一声，好似清晨提鸣的雄鸡抖羽开嗓。
醉步连迈出了办公室，一跃上了大院中心的擂台，陈浩先是打了一套虎虎生风的醉拳，他感觉全身的筋骨都像是活过来了一般，浑身自然迸发的明劲透体而出，抽地空气都嗡嗡作响。
这是传统武术中所谓的“撑筋拔骨”，也是国术中所谓的“筋骨齐鸣”的现象。
人体的骨骼之间存在着一個个细小的关节囊，平日不用时都会处在一个闭合状态。
伴随着运动发力，人体内氧气消耗加剧，关节囊所处的环境会进入低氧环境。
这时候再将骨节撑开，这些闭合的关节囊就像是小时候玩的拔针筒一样，一旦把针筒拉开，将内部抽成真空，就能迸发出强大的回弹力。
这种情况下，再配合上明劲闭毛孔的功夫，锁住身体的热量不外泄，能在一瞬间内迸发出远超平时的肌肉力量。
用科学的角度去看，这种身体状态非常贴近现代运动理论里的无氧运动，都带着瞬间性强、负荷强度高的特点。
唯一不同的一点，就是陈浩所练的醉拳，还带着特殊的呼吸律动，这是醉八仙配套的八仙桩功。
一张一弛，一跌一扑，每一招每一式都带着外练内养的功效。
等到一套醉拳打完，陈浩长长地吁出了一口热气，紧锁的皮毛也在这一瞬间松懈下来，体内涌动的热流顺着皮肤超外宣泄出去。
“筋骨要松，皮毛要攻，灵虚在中，节节贯通。”陈浩嘴里念叨了一句爷爷传授的拳理，他感觉此时的自己像是开了窍一样。
一套醉拳练完，不仅仅眼明耳聪，感观大增，就连全身毛孔都打开了，浑身上下说不出的舒坦感。
这种感觉其实普通人也会有！
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