罗阎一把将门打开，差点没将正准备按门铃的王梓妍吓一跳。
“罗罗罗总........”
王梓妍轻拍了拍胸口，倒吸两口冷气，眼睛瞪得大大的看着罗阎。
才一晚上不见，没想到罗阎竟一下年轻许多。
不止样貌，就连整个人的气质也精神了不少。
半晌后，王梓妍才愣愣的询问道：“您这是要出门吗？”
“不不不......不是，我是来接你的。”
说完，罗阎一把将王梓妍拉进别墅，随后将门一关，便带着王梓妍向健身房走去。
王梓妍被罗阎突然的热情吓得一时有些不知所措，眼睛本能的向扫视着别墅院内，在确定别墅内没有一个其他人影的时候，后背不由生起一丝冷意。
“罗阎突然叫我来，该不会是想.........”
正当王梓妍胡思乱想间，突然被罗阎的声音打断：
“今天叫你来呢，是想让你指导一下我举哑铃的一些标准动作。”
跟随罗阎来到健身房，当看到他一脸认真的向自己请教时，王梓妍这才暗暗松了口气，刚才好像是她想太多了。
只是往健身房环视了一圈，并没有看到什么哑铃啊，甚至除了两台跑步机外，连其他基础的锻炼器材都没有。
“好的罗总，那........哑铃在哪呢？”王梓妍不由疑惑的问道。
罗阎随手往边上的铸铁砝码一指，道：“这不就是吗？”
“这........不是砝码吗？”
当王梓妍看到罗阎所指的“哑铃”时，差点没嗤笑出声来。
“罗总，你别跟我开玩笑了，我是说真的。”
她甚至都不知道罗阎是真不知道什么叫哑铃，还是故意逗她的。
在健身房也有类似砝码，效果和哑铃差不多，只不过健身房的砝码一般都是5kg、10kg或者20kg左右的重量。
罗阎一上来就直接给她展示2000kg的砝码，这不是开玩笑是什么？
可下一秒，罗阎直接当着她的面双手提起地上的一只砝码，对王梓妍认真的说道：
“我也是认真的，你就把这个砝码当成普通的哑铃，然后在旁边指导我一些标准的动作就行了。”
王梓妍被罗阎突然的举动吓得瞠目结舌，他再一次刷新了自己的世界观。
一个普通人，竟然能徒手提起两吨重的砝码，简直是闻所未闻见所未见。
王梓妍愣了半天才回过神来，点了点头道：“好好好.....好的罗总。”
罗阎从旁边置物架上拿了一瓶矿泉水递给王梓妍，自己则拧开两瓶一饮而尽，补充完水分后，就接着开始锻炼。
在王梓妍的专业指导下，罗阎最开始只能尝试俯撑划船，在提升力量的同时，核心锻炼背部肌肉。
约半个小时后，差不多单手已经能同时提起两只砝码，才转为俯身开肘划船。
按王梓妍的说法是锻炼肩后束，具体是什么他也不懂，反正他只需要按照王梓妍的指导去锻炼就好了。
一套哑铃的标准健身动作下来，2个小时眨眼划过。
罗阎不止感觉力量提升了不少，极限力量不出意外的话应该已经提升到8吨左右。
在刚才赶回来救沈鹿的途中，他感觉速度也至少提升到了50米/秒。
加上上次酒店和这次的经历，罗阎发现只要在他情绪极其激动的情况下，力量和速度的提升效率尤为显著。
此时的身体年龄，已经差不多返到47岁左右的样子了。
最重要的是，他的胸部、背部、三角肌、肱三头肌都明显紧致了不少。
接下来就是重点锻炼腹肌，同步增加身体的塑形。
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