龙三本来就有医学基础，学起先祖留下的医书，进步非常快。当他看到这些医书时，才知道什么叫做天外有天，人外有人！爸爸的医书跟先祖的医书根本就没有可比性。爸爸的医书最多只能算是入门而已！
了解清楚什么是穴道？什么是经脉？什么是丹田之后，龙三再修练《如风心法》上的内功心法就轻松容易得多了，再加上他天赋异禀。遵照心法指导，第一重仅用了十天就修炼成功，心法共九重，越往后越难练，每提升一重花费的时间就增加一倍，还是要在白灵果和神乳池的加持下，才会有如此神速的进展。
按照心经上的提示，他开始修练第二重，修练第二重就可以使用神乳池和白灵果，今晚刚好是月圆之夜，他来到溶洞右侧的一个暗洞口，顺着甬道往前行走了约一百五十米左右，甬道天然形成，有少量几处被人为修理过的痕迹，像是被利刃劈开扩大而成。刚好能容下一个人行走，来到甬道尽头，空间突然变大，形成一间洞室，大约有两百平方左右，正中间有一个天然水池，直径约三米左右的圆形池子，里面有约七十公分深的半透明状液体，颜色有点像牛奶；
洞顶岩石上还有液体正往下滴，不过一分钟恐怕还滴不了一滴，龙三抬头往上看去，离地面约三百米高处，也同样有一个天窗，但比外面那个天窗估计小了一倍不止，此时正有月光透射而下，刚好照在水池正中。按心经所述，龙三知道现在正是进池的最佳时机。
便不再耽误，快速脱光衣服进入池中，刚一入池，龙三大叫一声差点直接就跳出来。原来池中的液体冷得出奇，估计至少零下二十度不止，奇怪的是如此低的温度并未结冰，而且站在池边一点也感觉不到寒冷之气；龙三急忙运转心法抵御寒冷，片刻后才感觉稍微暖和一点，随着龙三一遍又一遍的运转心法，慢慢的，他发现自己的身体发生了微妙的变化，皮肤变得更光滑而且更有韧性，体内内劲似乎也在明显地慢慢增强……
此神乳池中液体，乃集天地之灵气凝聚而成。当年龙如风发现后，因见其色如牛乳，便取名〈神乳池〉；在其中浸泡再辅以内功心法修炼，不仅能将人体淬炼成坚如钢铁之躯，每次浸泡十二个时辰，还相当于正常修炼一年的成果。按照心经所述练到第九重大圆满，需要整整八十四个月，就是说龙三需要浸泡八十四次，也就相当于修炼了八十四年的内功。
很快二十四小时就过去，龙三走出神乳池能明显的感觉到，自己内外修为都提升了不少！不由得心中狂喜，穿好衣服回到溶洞内，感觉有点饿，便来到天窗下那块土地前，摘下一枚白灵果吃了起来，这是他第一次食用白灵果，之前没吃自然是遵照经书所述，因白灵果内含强大的能量，三个月才能食用一枚，若没有心经的运气之法，不能正确引导，服用白灵果之后产生的强大力量，极有可能会被震断经脉，导致残废！
当龙三吃下白灵果之后不到一分钟，就感觉体内有一股强大的力量四处乱窜。赶紧盘腿坐下运转心法，引导着那股力量游走在四肢百骸的经脉之中，最后将其引入丹田蓄存。一个小时后，龙三吐出一大口浊气，感觉全身都充满了力量，舒畅无比。
天窗正下方这一小片土地，是从天窗上面掉下来的泥土，经过天长日久不知道多少年的日积月累，就形成了一片小小的土地。那棵白灵树就生长在其中。据龙如风经书上的介绍，这是一棵万年古树，所结的白灵果需千年才能成熟，果子越是透明，就越接近成熟。现在已经呈半透明状，估计至少有七八百年之久。龙如风进来时果子还是青绿色的，他吃了一枚感觉提升效果不大，便不再食用，数量只有三十枚，现在又被龙三吃了一枚，还剩二十八枚。
龙三抬头看了看天窗外的天色，估计是晚上九点左右，又来到麻衣的窝前看了看麻衣。“呱呱”麻衣见龙三过来叫了两声，好像在说：“这么晚了你还不睡觉跑到我这里来干嘛？”
龙三自从十天前开始修练以来，打猎的工作就交给了麻衣，它每天都会抓几只野鸡或野兔回来，有时候也会抓到竹鼠或黄鼠狼，甚至还抓过几次鱼回来。这片峡谷和峡谷以外的大片山林也成了麻衣的领地，龙三也没有再赶麻衣走，任由它自由活动，麻衣也就在这里安安心心的定居下来与龙三为伴。
龙三现在的生活非常有规律，每天早上大约六点起床，先到温泉口泡两小时，然后吃完早饭到观景台上打坐，修练内功心法。三只幼狼便蹲在一旁，不发出半点声音，似是怕打扰龙三修行，蹲一会又回到洞内相互追逐打闹；吃完中午饭后，带着三只幼狼从藤条上下去，到山谷中寻找野菜野果，还顺带采集各种药材。他要收集好原材料，为以后炼丹做准备；下午四点左右又回到洞里给幼狼熬肉汤，吃完晚饭龙三又打坐或研习医书，到晚上九点左右准时睡觉，这就是他现在的日常生活，平淡而又充实。
三只幼狼在龙三的精心照料下，每天又有足够的肉汤喝，身体也是疯快的成长着，出生才一个半月左右，每只小狼体重都达到了十几斤重，龙三还给长的最快，毛色偏黑那只公狼取了一个名字叫“黑霸”，毛色偏灰那只公狼取名“乌云”，最后给毛色偏白那只母狼取名“山妖”！
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