“啪嗒、啪嗒”
‘血灵’一蹦一跳的，唤醒了回忆中的江岚。
“哦？结束了？辛苦你了！”
江岚蹲下抚摸了下‘血灵’，软乎乎的，滑溜溜，手感不错。
将其以【兽纹】收回体内。
拿出一块糕点。
【桂花糕】（食神菜肴：二星）
效果：修炼速度+20%
江岚发现糕点之类的更适合【食神菜肴】。
因为糕点这类一做便是一大块，更容易触发【食神菜肴】，且一旦触发，效果也会相同。
比如这‘桂花糕’，江岚当初一下子做出了35块。
都是这般效果，因此，江岚这段时间修行速度又快了不少。
这【食神菜肴】的修炼速度，指的是所有修炼速度，包括练气和炼体！
且菜肴的持续时间，都为一小时。
当然，要是寻常人，在这段时间内，也只能选择一个方面精进。
但江岚不同，他练气可以自动修炼，他只要专注炼体，便可双双吃到加成。
之前突破的练气不提，本来预计消化完这批血灵米，便可突破炼体六重。
因为食神菜肴，这一进程提前了不少。
“今日，就是突破之际！”
江岚开始了锻体。
体内的‘血灵’开始了药力供给。
江岚开始了《玄龟劲》的修炼。
气血充盈，药力开始发挥，浑身上下的肌肉都在震颤，不放过一丝一毫的角落。
渐渐的，身体开始酸痛，浑身大汗淋漓。
虽然此时的江岚，觉得很累了，但不能停。
要克服这种感觉，只有旧力去，新力生，才能获得突破之机。
炼体就是这般，需要熬，需要忍，需要自律。
这也是许多有能力炼体的人，明知如果用空余时间，兼修炼体，能让自己修行路走的更顺畅些。
但依旧只有少部分人选择炼体，真的太苦了！
相比起炼体，练气就舒服多了。
只要盘膝而坐，吸纳灵气即可。
灵气洗涤自身，还会有种很舒服、清爽的感觉。
包括突破的时候，一开始会比较痛苦，但只要顺利，便可苦尽甘来。
那生命层次的蜕变，浑身上下的舒畅感，不下于男女之事。
所以有许多人，非常痴迷修炼。
“喝！”
江岚一个马步徐徐收尾。
当整套锻炼完，一股全新的力量从体内升起。
心脏“咚咚咚”快速跳动，将血气快速传递周身每个角落。
疲惫尽去，犹如重获新生。
满头大汗的江岚，露出了满意的笑容。
炼体六重，顺利突破！
江岚沟通‘血灵’，询问此次使用了多少药力。
“1.2份嘛......”
“有点超了，明天要少用些了。”
这也是为何江岚突破时，需要使用【兽纹】，让‘血灵’附体。
不仅是因为‘血灵’比较方便，还因为，合体后，可以控制药力的输出，使其不浪费丁点。
其实，因为每个人，每天的状态都不同。
所以对于丹药之类的药力吸收也是不同的。
同样一份丹药，可能今天吸收不完，多了点，便浪费了。
但到了明天，不仅可以吸收完，反而还差了一点，但不可能为了一点，再服用一份。
身体吃不消！也太浪费了！
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