出门在外到人迹罕至的地方，当然得要尽情的啼上几嘴了，每天是天将破晓，盘子复都会出现在山顶，上演着雄鸡一唱天下白。
清完嗓子，然后在五行棒内取出一枚血丹，这些血丹他都分门别类的摆放好，分类的也很直观，按会飞的和不会飞的，两只脚和四只脚，没脚和很多脚的各自归类，眼下已收集近百枚。
青丹更是达到数百之多，所谓的青丹就是从植物中提淬出来的植物生机精华，因为多是青色，便被他起名作青丹。
血丹入腹然后运行“万兽淬体法”，待吸收完血丹的精华后，继续不歇，直到日上三竿。
“万兽淬体法”是将各种兽的血气精华纳入已身，以达到强筋健骨，拓展脉络，补血益气，能使人得众兽之所长的强横体魄。
就拿刚刚盘子复所吸收的那只獐子来说，淬此一兽不比横练外家功一月的效果要差。
对于淬体用到的供兽体，野生的比圈养的效果更好，野生的生于自然长于自然，吃喝也来自自然，住也择地而栖，内中似乎多了一点日月精华，自然之气息，很小很微弱，让人难以察觉，但确实存在。
“万兽淬体法”与“三尸锻魂法”一样，“三尸锻魂法”在没有情绪波动作为灵魂养份的情况下进下锻魂，同样能对灵魂精神力有增进，但收效甚微，微乎其微，远没有斩杀情绪带来的效果明显，虽如此，这却是细水长流带来可持续的增益。
正常的生活向来都是平淡如水的，没有谁天天都活在大起大落，时而兴奋时而恐惧的，灵魂的成长源自于处世的积累，经住了狂风暴雨电闪雷鸣后固然可以见彩虹，日常的琐碎同样磨砺心性意志，平日常态才是生活的主旋律，波澜不惊下积微成著，日积月累的时日久远后自见其功。
这“万兽淬体法”也是同样，一法三用，淬动物，淬植物，不淬体时运行可作一呼吸吐纳之法，淬炼灵气入体，只是现在已没什么存在价值，因为这世上没有了灵气。
这名字的由来，刚一开始可能只是以兽淬体，加上远古之人刚开始时言语文字贫瘠，这“万兽淬体法”都不知道经过多少代人才起出来的，后来更是懒得改了，即便是后来演变出了淬植物还是淬灵气，也都懒得再起别的，其实或许改成“万物淬体法”更为贴切，但名字的作用只是为了让一事物有一个称呼，人们知道名字所代表的具体便可，无须太过较真。
荤素搭配要均衡，淬完了“血丹”后，盘子复习惯性要再添一枚“青丹”，这枚“青丹”取自于狐尾蕨，青丹生机盎然富含各种维生素，仅一颗便可供人体几日之所需。
淬完青丹后习惯性的再淬一会空气，对着空气吐故纳新也挺好的，修为增添不了，净化一下身体总也没有坏处。
当然，盘子复是想不到这些的，这都是青帝的要求，对，是要求而不是建议，还说什么这个很根本，不要舍本逐末的，盘子复早晚起码要淬空气个把小时，平时闲着没事，要么是在锻魂，要么就是在淬体。
“独步天下”的身法进展相当缓慢，连入门都算不上，就目前而言这身法给不了他半点的帮助，实际所产生的作用还不如努力的去奔跑，虽始终不得其法门而入，但他始终热衷于止，试问一门神出鬼没来去无踪的身法，谁不向往？
盘子复拿出一把便携电锯，化身伐木工，就地取材做了一个简易的木桩阵，然后按照身法所说的气机运行方式以及做出相应配合的肢体动作。
气机路线复杂生涩，肢体动作生硬笨拙，一动起来就如同一个蹒跚学步的小童，一个简易的木桩阵就让他跌倒碰撞多次，并且每次仅练上不到十分钟，他体内的“气”就用光了。
并不是说这身法所要耗的气很多，而是这气机的运行实在是晦涩生僻，盘子复根本把握不好，过程中往往造成许多白白浪费，但没办法，不练永远都不会熟练掌握，不能够灵活圆润的运用，但一练的话才刚一热身，前戏都没完就没了。
所以就陷入了一个困局，不练不熟，一练就没气了，这样子能有进步才怪。
青帝当初说给了现在给他他也练不了，看来所言非虚，盘子复曾进去向他讨教过解决之法，青帝只说了一句：气不够，等同于没毛，给双翅膀你也飞不起。
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