苏阳在外游历的第二年，人类开始大力推广修炼。通过各方人士的探索体验总结，现在已经归纳了多种有效的修行方式，不同的人适应的修炼方式有些不同，而也有人始终无法做到吸收灵气入体。主流的修炼方法有三种：
六字诀呼吸法：六字诀呼吸法源自道教，通过六个字的发音来调节呼吸和内脏功能。站立或坐姿，保持身体直立。通过鼻子缓慢吸气，使腹部向外膨胀。通过嘴巴缓慢呼气，同时发出“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的发音。感受发音对内脏的调节作用。
.太极拳动作法：太极拳中的呼吸法注重与动作的配合，增强内功和身心协调。站立，保持身体直立。随着动作的展开，通过鼻子缓慢吸气。随着动作的回收，通过鼻子缓慢呼气。呼吸与太极拳的动作相结合，感受身体的流畅。
以及苏阳总结的观想吐纳法：摆出姿势盘坐，保持脊柱直立，双手自然放在膝盖上或大腿上集中注意力。呼吸调整，关闭双眼，深呼吸几次，放松身体。慢慢调整呼吸，使其变得平稳而自然。专注呼吸，将注意力集中在呼吸上，感受气息进出的感觉，感受丹田的放松。
修行方式的推广普及，为了避免修行者之间发生纷争，以及动物的进化对人类产生的威胁，各国家都成立了修炼会，选择地理位置较好的地方建立了修炼城，为修炼者提供了更好的交流机会以促进修炼的发展。
苏阳的旅行还在继续，修炼也有了稳步的进展。最近苏阳发现，随着自己吸纳的灵气越来越多，灵气在丹田和经脉的循环越来越快，似乎是得到了灵气的滋养，身体也变得越来越轻快，那种感觉很舒服很美妙。
吐纳进入丹田的灵气并不纯净，但是随着灵气在经脉内的一次次循环，灵气仿佛被经脉过滤了，没用的气体就随着呼吸吐出去了。苏阳没办法看到体内的情况，但是进入打坐状态后能感受到，在丹田内的灵气一直是气团的模样，当气团达到极高的密度之后，循环的速度也变得很缓慢几乎不流动。
达到这种圆满状态后，丹田的灵气开始起了变化，慢慢有了凝实的感觉，开始液态化。本来感觉已经填满的丹田开始出现空缺，满满一丹田的灵气液态化之后仅仅就凝出来小小的一滴，但是每次吸纳满一丹田灵气都只维持几个小时左右就液态化了，又得继续打坐吐纳。
随着这近两年的修炼，苏阳越来越熟练，对自己的修炼过程和体悟进行了总结。吐纳入体的灵气经由经脉进行提炼，再回到丹田，如此循环往复，这个过程灵气也对经脉和身体进行了滋养。
当这种提炼后的灵气充满丹田以后，丹田的灵气就不再增加，灵气就开始了液态化，应该是进入了第二阶段。满满一丹田高密度的灵气才凝出小小一滴灵液，那么接下来想要这种灵液充满丹田会变得很漫长。
就在苏阳沉浸在修炼之中，月球上传来消息。果然如陈教授所想，又发现了三座法阵。据专家的研究表明，五座法阵外观和底座的圆盘基本一样，唯一不同的是圆盘上的凹槽纹理。
第五座法阵被挖掘出来后，原本没有任何异样的法阵发生了变化，五座法阵的圆柱形无形屏障同时分别亮起一种光芒，分别有金、绿、蓝、红、黄五种颜色。按照苏阳的推测，这五座法阵应该就是复合五行法阵，每个法阵是一座单独的法阵，用来聚集五行力量，圆盘上的凹槽就是吸收其中一种五行能量的符文。
五座法阵分别提供五行能量，然后组成一个大型的五行大阵。如今大阵被激活，说明当初修仙者离开这方世界时就已经计划好，有一天还会用到这座大阵。那就是说他们给自己重返这方世界留下了后路，只等待人类有能力激活法阵，如今法阵被激活，那岂不是他们随时可能回来。
他们回来了，那蓝星的人类该怎么办，他们对人类是什么态度，能和谐相处吗，如果不能，以他们的法术神通人类恐怕没有还手之力。人类刚开始接触修炼，别说法术神通了，连怎么利用灵气都不知道，苏阳不由得担忧起来。
法阵激活的第三天，异变突起，五色光柱开始向中间汇聚能量，在空中形成一个五色的法阵图案。月球上的人类都显得高度紧张，只敢远远地看着。大约两个小时左右，五色法阵中出现了一道紫色光芒，落到了月球表面。
紫色光芒的包裹下无法看清内部的情况，那道紫色光芒没有任何停留直接飞向了蓝星。在接下来的几个小时内，不断地有各色的光团从法阵中降临月球，有三个一组的，五个一组的，还有成群结队的，大部分都没有在月球停留，直奔蓝星而去。
终于过了很久，五色法阵开始出现溃散的势头。这时候又出现了四个光团，分别是绿色、红色、金色、冰蓝色，这四个光团没有急着离去，而是散去了光芒，其中一道中气十足的男声传出道：“看样子我等应是最后一批了，这法阵已经开始溃散了。”
言罢，四道光团露出了光芒包裹下的本来面目，是四个年轻人，两男两女。服装和样式和大夏古风差不多，那个金色光芒下是一个男子，身材高大健壮，一身蓝色长袍，长发束冠，目有精光，面容刚毅，一身正气，名叫赵乾。
另外一个男子则长发披肩，面容俊秀，一脸慵懒之感，身着水墨长袍，腰间挂一精致的暗红色葫芦，名叫李坎。其中一个女子，很是惹眼，一身火红色着装，身材火辣，一支发簪将头发随意的别在脑后，但丝毫不凌乱，面容精致秀美，好一个巾帼英雄辣美人，名叫周巽。
最后那个女子，初一眼便觉：身似秋水潺，胜过天上仙，芙蓉出水笑，日月低眉稍。一身水蓝长裙仙气飘飘，秀面如水不染纤尘，名叫陆离。
刚刚开口说话的正是赵乾，“师弟师妹，看样子这次从洪荒世界来了不少人啊，师门命我们来这方世界，是有大能推演出这方世界进入了修仙时代。来之前师门和我简单说了一下这方世界的情况，这方世界原名叫蓝星，三千多年前也曾仙道鼎盛，后来天道降下量劫，仙人避世去了洪荒才开始没落。”
“如今这方世界的入口被打开，必然会吸引仙魔妖族及其他各族前来，瓜分势力资源。如今洪荒各族关系紧张，必不会放过扩大势力的机会。各族大能互相挟制达成协议，只能派元婴期以下修士过来。师门交代我们来了尽可能帮助本土人修炼，让他们培植自己的势力对抗外族。而且据说这方世界和圣人有渊源，我们不宜涉入过深，当成修行的历练即可”。“是，尊师兄令”，其他三人答道。
“我刚刚神识探测了一下，这里有不少蓝星人，身上有微弱的灵气波动，不愧是曾经仙道鼎盛世界，没落了几千年，如今没有任何修炼指引，竟然还能摸索到修仙的路径，蓝星人不容小看啊。”
赵乾对蓝星莫名的产生了一股好感，继续道：“东边有一座宫殿，这个风格我喜欢，咱们就去那边打听打听情况吧。”
说完四人化作流光朝广寒宫飞去。自从阵法发生变化，赵方就把所有在月球的大夏人召回到广寒宫观望事情的变化。如今看到四道流光向自己这边飞来，心中不免有些紧张，不明白他们的意图。
赵乾四人来到广寒宫门口，并未直接进去，而是在门口拱手喊话道：“请宫中管事之人出来答话，我等无恶意，有事相询。”
闻言赵方带着李贺来到大门前。如今仙人降临，赵方心里再怎么有想法，也得硬着头皮上，根本就没有能力反抗，“鄙人赵方，是这广寒宫的负责人。仙人有何指教。”
“哦，你也姓赵？赵先生客气了，我也姓赵，不是什么仙人，是一名修仙者，不过洪荒确实有仙人”，赵乾笑道：“赵先生，我想向您打听一下蓝星的情况，我们是洪荒世界一个人族修仙宗门的弟子，受宗门旨意，来蓝星辅助蓝星人类组建势力以便对抗外来修炼者的入侵，顺便传授一些修炼法门。”
“原来如此，赵某在此深表感谢”，赵方听了赵乾的话，内心松快了不少，便学着赵乾的拱手礼道：“请各位仙长入内稍坐，赵某为各位细说。”
赵方引着四人来到办公室，心想：看这四个人确实不是什么恶人，既然别人是来帮助人类的，那我就先以礼相待。他们是修仙者，照神话小说里说的，修仙者都是吃灵果喝灵茶，自己可没有这些东西招待，好茶倒是有点。管他那么多一人给他们来杯茶吧，我也是诚心诚意拿出最好的东西招待他们了，不算失礼吧。赵方亲自为四人泡了四杯上好的西湖龙井。
四人看这情况都面带微笑，也没说什么，都端起茶尝了一口。“嗯，挺不错的茶，虽不是灵茶，但入口香甜回甘，别有一番风味，其他三人也点头称是。
”我对茶没什么兴趣，要是有你们蓝星的酒尝尝我倒是更有兴趣”。李坎依旧一脸慵懒的神态笑说道。
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