“咱们先说比较轻的症状，我们可以吃一些食疗的茶饮来解决问题就可以了。但是要要注意，你对自己的体质判断准确，否则会起到反向效果。”李洋笑道。
粉丝1：“那怎么才知道自己吃没吃对呢？”
李洋：“越吃越舒服就是吃对了，越吃越难受一定是吃错了。”
粉丝2：“等不及了，李老师快讲。”
李洋：“咱们就先说最简单的。
阳虚体质，生姜红枣茶各适量，可温中散寒，补充阳气。
阴虚体质，枸杞菊花茶，枸杞 9 克、菊花 3朵，能滋阴清热，养肝明目。
气虚体质，黄芪党参茶，黄芪 9 克、党参 3 克，益气健脾。
痰湿体质，陈皮荷叶茶，陈皮 6克、干荷叶 3 克，化痰祛湿，理气健脾。
湿热体质，薏米红豆茶，薏米 （炒）10 克、红豆（炒） 10 克，清热利湿，健脾消肿。
血瘀体质，山楂红花茶，山楂 6克、红花 3 克，活血化瘀，通经止痛。
气郁体质，茉莉花茶，茉莉花 5 克，疏肝解郁，理气安神。
特禀体质，乌梅防风茶，乌梅6克、防风6克，柴胡6克，五味子3克，甘草6克，这个需要像煎药一样煎一下，调节免疫，增强体质。”
粉丝3：“这是一天的量还是一次的量啊？”
李洋：“一次的量。”
粉丝4：“老师，我也有研究中医，但是我觉得这个量用来治病是不是不够啊？”
李洋：“对，这个是日常保健的用量，如果是治病呢，那个就需要比较专业的判断。”
粉丝5：“天医秘境老师，我们为什么要调理体质，不调理不行吗？”
李洋：“可以啊，不过你会不舒服。”
粉丝6：“什么是体质啊？”
李洋：“如果把我们比作是鱼儿，那体质就是水，我们就活在我们的体质里，所以，体质的好坏，直接影响我们的身体健康状况。”
粉丝7：“不应该是指标吗？比方说抽血，验尿，化验粑粑。”
李洋：“指标的标准如何来界定呢？他并不适合所有人。每个人都有自己的标准。而且，指标只是结果，是脏腑工作环境变化后，达到 一定的程度才会反映出来的。就好比，你总是感觉不舒服，可去体检，又什么毛病都没有，但第二天突然重病了，去医院检查，所有的指标又都变了。”
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