每日站桩一小时，其中没有丝毫休息时间。韩磊站在木屋前的空地上，双腿微微弯曲，双手抱圆。他的身体如同扎根于大地的大树，稳定而坚实。阳光洒在他的身上，汗水顺着他的脸颊流淌下来。周围的环境安静而祥和，只有偶尔传来的鸟鸣声和树叶的沙沙声。韩磊的心中没有一丝杂念，他全神贯注地感受着自己的身体，调整着自己的呼吸和姿势。
站桩完毕才能等来 10 分钟的休息。韩磊坐在地上，大口地喘着粗气。他的身体疲惫不堪，但他的眼神中却充满了坚毅。他知道，只有经过这样的磨练，自己才能变得更加强大。
随后便是基础拳式的训练，每日 30 组，一组 200 个。韩磊站在空地上，一招一式地练习着八极拳的基础拳式。他的动作刚猛有力，每一拳都带着强大的力量。阳光洒在他的身上，汗水湿透了他的衣衫。周围的空气仿佛也被他的拳势所震动，发出微微的轰鸣声。
之后还有四明宽，六大开，八大招的训练。韩磊全神贯注地练习着这些高难度的招式。他的身体如同灵活的猎豹，在空地上穿梭着。他的眼神中充满了专注和决心，每一个动作都力求做到完美。周围的树木在他的拳势下微微摇晃，仿佛也在为他的努力而喝彩。
随后便是力量训练。韩天不知从哪搞来了一副杠铃。每日的深蹲、硬拉、卧推，都是包的老弟！每日 10 组，一组 100 个。韩磊站在杠铃前，眼神坚定地看着那沉重的杠铃。他深吸一口气，然后用力地将杠铃举起。他的手臂肌肉紧绷，汗水顺着他的额头流淌下来。周围的环境仿佛也被他的力量所震撼，变得安静而肃穆。
之后便是实战训练。韩天可懒得再与韩磊打，便找一些动物来磨练韩磊的实战技巧。之前韩天便设计陷阱在山林中逮到了一只 300 多斤的野猪。韩磊站在野猪面前，眼神中没有丝毫畏惧。他的身体微微前倾，双手握拳，准备迎接野猪的攻击。
野猪愤怒地咆哮着，向韩磊冲了过来。它的身体庞大而强壮，每一步都带着强大的力量。韩磊灵活地躲避着野猪的攻击，然后趁机出拳攻击野猪。他的拳势刚猛有力，每一拳都打在野猪的要害部位。野猪被打得节节败退，但它依然不肯放弃，继续向韩磊发起攻击。
韩磊与野猪展开了一场激烈的战斗。周围的环境变得紧张而激烈，树叶被野猪的奔跑和韩磊的拳势所震动，纷纷飘落下来。鸟儿们也被这场战斗所惊吓，纷纷飞走。韩磊全神贯注地战斗着，他的心中只有一个信念，那就是战胜野猪，提升自己的实战能力。
终于，在经过半个月的艰苦战斗后，那只野猪也终于是在“陪练”半个月之后成为一位轰然烈士。
至于枪械训练，便加入了微冲，狙击枪，和 AK。韩磊站在山林中的一块空地上，认真地练习着各种枪械的使用方法。他的眼神专注而坚定，每一次射击都力求做到精准无误。周围的环境安静而肃穆，只有枪声在空气中回荡。
而后勤工作全权交于杨慧。杨慧忙碌地为父子二人准备着食物和生活用品。她的眼神中充满了关爱和期待，希望父子二人能够在特训中不断进步。
在保证每日大量训练可以得到保障的前提下，韩天把韩磊炼得服服帖帖的。但这一次韩磊没有丝毫怨言，只是每日尽力的完成着这些像折磨一般的特训。在与王鏊的战斗，和与那群豺狼的战斗后，适者生存的道理就如烧红的烙铁一般死死落入了韩磊的心中。只有拥有强大的力量，让人畏惧的力量，才能真正拥有自保之力。
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