送林姑娘回到了锦江坊，王黎就打算去把吴家，把吴鹫捉出来，没想到已经被吴如龙处理了。
“看来，这吴如龙已经得了消息。”
王黎目光微动，打算等着这吴如龙亲自处置吴鹫，又悄悄离开了景龙坊。
龙须沟坊，明光院。
王黎取出铜卷，开始转修北方冰戬玄武真功！
他先整体通读默记，这门真功字字珠玑，竟然是内外合一的顶级法门。
而他终于也懂得了周神通留在玉简中的三元之意！
北方冰戬玄武真功中有论述。
【玄武者，玄冥也，龟蛇也，三元者，精气神也】
【内修龟武之形以成气元大丹，外练玄蛇之形以成精元大丹】
【北方冰戬，七宿通神，龟蛇合一，是为真武混元】
王黎目露精光，结合他自己的经验，已经将一流突破宗师关隘理解的七七八八。
他是深蓝加点，强行莽上。
但其余武夫，大都走的内功练气，凝结气元大丹的路子。
这是突破宗师的正统法门。
而外功练体，修出精元大丹，这北方冰戬玄武真功有记载。
需要肉体打磨到极致，同时将力量，速度都突破属性10之境，才能借此打破肉体极限，突破生物瓶颈，凝结精元大丹。
一流外功高手突破宗师，极难极艰，是内功修行者数倍之功，几乎不可达到。
王黎喃喃道。
“难怪江湖之中极少有内功流传，绝大部分武者都是外功修行者，这无异于就卡住他们的上升通道，要想突破宗师，就只能投身朝廷，亦或是拜入大派。”
【宗师者，罡气境也，以气元大丹催内罡，以精元大丹发外罡】
【内外罡气相合，是为混元真罡】
气元大丹和精元大丹都能打出罡气，但据北方冰戬玄武真功所记。
气元大丹所催发的罡气，为内罡，自丹田而发，其受内气控制，刚猛之余不失灵动，能做出各种匪夷所思的操纵。
王黎在明湖之底，罡气化衣的手段，就是得自于此。
而精元大丹所催罡气，则是外罡，其雄浑无比，无坚不摧，最擅杀伐！
凡宗师者，近乎十成十都是以内功练气，成就气元大丹，突破宗师。宗师之后，再不断打磨肉体，最后凝结精元大丹。
宗师者，已然非人，其寿命已经有两百载。
但能留给其凝结精元大丹的机会，大都在百岁之前。
因为凝结精元大丹，是肉体极限的突破，对气血有极高要求，需要处于巅峰的巅峰。
百岁之前，突破不成，还能修养回来，再行突破！
但超过百岁，强行凝精元大丹，无疑是赌命，不成功便成仁。
王黎看着铜卷中的铭文，沉吟道。
“宗师之境，就是三元大丹的修行，北方冰戬玄武真功将前两个境界分为，一元境，二元境。对应气元精元二丹的修行。
待成就二元宗师之后，便能追求内外合一之境。
以龟蛇合一，内外罡气相合，打出混元真罡，成就宗师第三境，混元境。”
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