只见她把身上穿着的黑色冲锋衣拉链拉开，然后脱下丢在了身边我睡觉的沙发上。
她里面只穿着一件灰色的短款运动背心，背心里面套着一件黑色的运动内衣，腿上是一条黑色工装裤，脚上深灰色战术靴，手上戴着黑色战术手套。
露出的胳膊和小腹显现出的肌肉线条，显示出这副躯体的主人一定是一个运动高手，近期也一定系统性的保持着身体锻炼。
看到她这副形象，让我想起年轻时喜欢玩的游戏拳皇13中的丽安娜。
叶子站在旁边李倩辰展露身材后眼睛一亮：“倩辰姐，你有马甲线啊！”的确在紧身的黑色灰色背心下摆，和裤子之间露出的腹部，她的马甲线清晰的显现了出来。
李倩辰对着她微微一笑，然后模仿我的动作，双手交替轻松的爬到房顶附近。
然后双手抓环也做起了引体向上，她做了35个，然后也双手一松落下地来。
我和叶子鼓起掌来，随后我让叶子也模仿我的动作去做一下。毕竟是个小孩子，叶子爬上绳子之后已经没有太多力气了，于是做了5个就力竭落下来了。
她沮丧的嘟着嘴，但我却安慰她：“你知不知道做5个引体向上是什么水平？”她疑惑的摇摇头。
我说女生能做一个引体向上的已经很少了，男生中能做5个以上的，也是比较厉害的了。但她还是不满意，说：“可是我是强化者呀！”
李倩辰笑着安慰她：“你不用着急，不锻炼其实强化的效果大打折扣。接下来我和汪挺都可以教你怎么锻炼。”
叶子当然是又抱着李倩辰胳膊直喊谢谢姐姐，但她又有点担心：“我天天这么锻炼，以后如果长成肌肉女怎么办？”
李倩辰摇头微笑告诉叶子：“不会的，女性激素和男性不同，没那么容易练出大肌肉块的。”
我也点点头道：
“这在末日来临以前，几乎是初级女性健身者最怕的一件事情了。现在我告诉你两件事情，第一，精确控制训练量，和合理的营养摄入，绝对不让你会变成肌肉女的，只会变成你倩辰姐这么漂亮的身材。”
我说到这句话感到有点唐突，没好意思回头看李倩辰，继续说：“第二，现在是世界末日，你就算长了点肌肉，但活命的本事强了，又怕什么？”
叶子一听之下觉得也有道理，以前让她做俯卧撑、引体向上她都不愿意做，现在看到李倩辰的身材，终于放下心来愿意按我教她的方法锻炼了。
李倩辰真的是一个宝藏女孩，不仅会剑术刀术、射击，还练过一些扶桑剑道、综合格斗。
虽然除了她拿过奖的剑术刀术外，其他都不能算精通，但一件事情做到极致后达到了大师境界，触类旁通之下，横向的门类也会比平常人领悟的更深。
所以，比起我们剩下三个门外汉来说，李倩辰在任何格斗技术上，都已经能做我们的师傅了。
我们都非常佩服，叶子问她为什么学这么多格斗类的技能。她开玩笑的说：“穷文富武，因为我有个有钱的老妈啊。”
但其实我知道，无论是练枪还是练武，一定是她心里警察梦想的心结在驱使着她这么做。
叶子缠着李倩辰，让她教自己刀术。李倩辰也没藏私，给她详细讲起了怎么练刀。
原来传统武术中的刀术，分练法和打法，练法主要是让习练者习惯刀的发力方式，以及锻炼各种招式的肌肉记忆。
而打法其实更纯粹一些，利用练法形成的肌肉习惯，针对人体中轴线进行打击和防御。
刀有十三式，劈、砍、刺、撩、点......，但对付行尸，显然劈与砍足矣。
基于这两个动作，李倩辰结合东桑剑道，精简了几个非常实用的动作教给了叶子，叮嘱她每天练习。
她还给叶子布置了作业——甩刀花，每天必须按照她教的几种方法，甩刀花20分钟以上，以此来提升身体协调性、熟悉刀感以及发力规则。
末日来临之后，叶子第一回听到作业两个字，不由得惊呆了。
而我也这第一课中领悟到了很多兵器发力的技巧，以前举起斧头就是没命的乱砍乱凿。
现在把李倩辰讲的和我实际经历结合在一起仔细琢磨演示了一下，出斧的角度、力度、灵活度都有上升，感觉颇有进益。
我们快结束锻炼的时候，门又被敲响了。
我拉开门发现是那位见死不救美女，这女孩的名字我从来都没问过，但见到她，脑海中就蹦出见死不救4个字。
今天她的打扮又是十分的惹火，上次那个两件套的运动服今天外套都没穿，只穿着里边的一个紧身小吊带，然后仍然配着那条灰色的瑜伽裤。
1月的天气挺冷的，也不知道她穿成这样来敲我们的门是想干什么……
我目不斜视（相信我，其他都是用余光看到的），看着她的眼睛问：“请问有事吗？”
门打开时，其实见死不救美女已经看到站在屋子里的李倩辰了。
发现屋里居然已经有一个和她穿得差不多清凉的美女在里面，她的脸上前所未有的出现了尴尬的神色，本想开口却顿住了。
李倩辰只是往这里看了一眼，就扭回头继续跟叶子说话了，只听到叶子正在对她说：“倩辰姐，今天你睡窗边，我睡外面。”
我觉得现在必须表现的道貌岸然一些，于是赶紧又开口说：“如果没有什么事的话，我们要休息了。”
见死不救美女张着嘴嗫嚅道：“我……我…。”，最后低着头说：“没……事了，我回去了。”转身走掉。
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